Gleitender Durchschnitt Ala Kg

Makronährstoffe Alle paar Jahre sind Kohlenhydrate als öffentliche Feind Nummer eins verunglimpft und werden der Wurzel der Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und mehr beschuldigt. Carb-bashers shun Joghurt und Obst und füllen Sie auf bun-less Cheeseburger. Statt Bohnen essen sie Speck. Sie essen auf den Spitzen der Pizza und werfen die Krusten in den Müll. Sie so vehement vermeiden Kohlenhydrate und Tülle aus einer Liste ihrer Übel, dass sie haben Sie Angst Ihre Nahrung. Seien Sie versichert, können Sie und sollten essen Kohlenhydrate. In der Tat, viel von der Welt beruht auf Kohlenhydraten als ihre wichtigste Energiequelle. Reis, zum Beispiel, ist ein Grundnahrungsmittel in Südostasien. Die kohlenhydratreiche Kartoffel war so wichtig für die Menschen in Irland, dass, wenn die Blutzeit die Kartoffelernte in der Mitte des 19. Jahrhunderts verwüstet, ein Großteil der Bevölkerung ausgelöscht wurde. Was sind Kohlenhydrate Die grundlegende Struktur von Kohlenhydraten ist ein Zuckermolekül, und sie sind, wie viele Zuckermoleküle sie enthalten klassifiziert. Einfache Kohlenhydrate: Einfache Kohlenhydrate, in der Regel als Zucker bezeichnet, sind natürlich in Obst, Milch und anderen unverarbeiteten Lebensmitteln. Pflanzliche Kohlenhydrate können in Tafelzucker und Sirup verfeinert werden, die dann zu Lebensmitteln wie Sodas, Desserts, gesüßt Joghurts und vieles mehr hinzugefügt werden. Einfache Kohlenhydrate können einzelne Zuckermoleküle sein, die als Monosaccharide oder zwei Monosaccharide bezeichnet werden, die miteinander Disaccharide verbunden sind. Glukose, ein Monosaccharid, ist das häufigste Zuckermolekül und ist die bevorzugte Energiequelle für das Gehirn. Es ist ein Teil aller Disaccharide und die einzige Komponente von Polysacchariden. Fructose ist ein weiteres übliches Monosaccharid. Zwei gemeinsame Disaccharide in Lebensmitteln sind Saccharose, gemeinsame Tabelle Zucker und Laktose, die Quelle der häufigen Gas-und Blähungen, die einige Erfahrung von Trinkmilch. Komplexe Kohlenhydrate: Komplexe Kohlenhydrate sind alle, die mehr als zwei Zuckermoleküle enthalten. Kurze Ketten werden als Oligosaccharide bezeichnet. Ketten von mehr als zehn miteinander verbundenen Monosacchariden werden Polysaccharide genannt. Sie können Hunderte und sogar Tausende von Glukosemolekülen lang sein. Die Verbindung der Glukosemoleküle macht sie verdaulich (Stärke) oder unverdaulich (Faser). Polysaccharide schließen die folgenden ein. Stärke ist eine Reihe von langen Ketten gebundener Glukosemoleküle. Es ist die Speicherform von Glukose für Körner, Knollen und Hülsenfrüchte und wird während der Pflanzen Wachstum und Reproduktion verwendet. Faser ist auch lange Ketten von Glukosemolekülen, aber sie sind in einer Weise gebunden, die wir nicht verdauen können. Glykogen ist die Speicherform von Glukose bei Menschen und anderen Tieren. Sein nicht eine diätetische Quelle des Kohlenhydrats, weil es schnell gebrochen wird, nachdem ein Tier geschlachtet wird. Ob theyre von einem teigigen Bagel, ein zuckerhaltiges Cola oder ein Faser - reicher Apfel, Kohlenhydrate primäre Aufgabe ist, Ihren Körper mit Energie zur Verfügung zu stellen. Von jeder dieser Quellen und andere, bieten Kohlenhydrate Sie mit 4 kcalsgram. Kohlenhydrate sind Treibstoff. Glukose ist der primäre Brennstoff für die meisten Ihrer Zellen und ist die bevorzugte Energie für das Gehirn und das Nervensystem, die roten Blutkörperchen und die Plazenta und Fötus. Sobald Glukose in die Zelle eintritt, wird eine Reihe von metabolischen Reaktionen in Kohlendioxid, Wasser und ATP (Adenosin Tri-Phosphat), die Energiewährung der Zelle, umgewandelt. Wenn Sie mehr verfügbare Glukose als Ihr Körper braucht für Energie, speichern Sie Glukose als Glykogen (Glykogenese) in der Leber und Skelettmuskel. Wenn Ihr Blutzucker sinkt, wie es, wenn Sie schläft oder fastet, wird die Leber Glykogen (Glykogenolyse) brechen und geben Sie Glukose in Ihr Blut. Muskelglykogen fördert Ihre Aktivität. Der Körper kann nur eine begrenzte Menge an Glukose zu speichern, so dass, wenn die Glykogenspeicher voll sind, wird zusätzliche Glukose als Fett gespeichert und kann als Energie verwendet werden, wenn nötig. Kohlenhydrate ersetzen Protein. Wenn Sie ohne zu essen für einen längeren Zeitraum gehen oder einfach zu wenig Kohlenhydrate verbrauchen, werden Ihre Glykogenspeicher schnell abnehmen. Ihr Körper wird Eiweiß aus Ihrer Ernährung (wenn verfügbar), Skelettmuskulatur und Organe und wandeln ihre Aminosäuren in Glukose (Glukoneogenese) für Energie und die normale Blutzuckerwerte zu halten. Dies kann dazu führen, dass Muskelverlust, Probleme mit der Immunität und andere Funktionen von Proteinen im Körper. Das ist, wie kritisch es ist, normale Blutzuckerwerte aufrechtzuerhalten, um Teile Ihres Körpers und Ihres Gehirns zu füttern. Kohlenhydrate verhindern Ketose. Selbst wenn Fett für Brennstoff verwendet wird, benötigen die Zellen ein wenig Kohlenhydrate, um sie vollständig aufzubrechen. Andernfalls produziert die Leber Ketonkörper, die schließlich bis zu unsicheren Niveaus im Blut aufbauen können, die eine Bedingung verursachen, die Ketose genannt wird. Wenn Sie jemals bemerkt, den Geruch von Aceton oder Nagellackentferner auf den Atem eines Low-Carb-Dieter, haben Sie die Auswirkungen der Ketose roch. Ketose kann auch dazu führen, dass das Blut zu sauer wird und der Körper dehydriert werden. Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette sind Makronährstoffe, was bedeutet, der Körper erfordert sie in relativ großen Mengen für den normalen Betrieb. Die empfohlene Nahrungsergänzung (RDA) für Kohlenhydrate für Kinder und Erwachsene beträgt 130 Gramm und basiert auf der durchschnittlichen minimalen Menge an Glukose, die vom Gehirn verwendet wird. 1 Der zulässige Makronährstoff-Verteilungsbereich (AMDR) für Kohlenhydrate beträgt 4565. Wenn Sie beispielsweise 1600 Kcal pro Tag aßen, reicht die akzeptable Kohlenhydrataufnahme von 180 Gramm bis 260 Gramm. Die meisten amerikanischen Erwachsenen verbrauchen etwa die Hälfte ihrer Kalorien als Kohlenhydrate. Dies fällt in die AMDR, aber leider die meisten Amerikaner nicht wählen ihre Kohlenhydrat-haltige Lebensmittel mit Bedacht aus. Viele Leute markieren komplexe Kohlenhydrate als gut und Zucker als schlecht, aber die Kohlenhydrat-Geschichte ist viel komplexer als die. Beide Typen liefern Glukose durch Verdauung oder Stoffwechsel beide arbeiten, um Ihre Blutglukose beizubehalten beide bieten die gleiche Anzahl von Kalorien und beide schützen Ihren Körper vor Proteinabbau und Ketose. Die Nährstoffdichte unserer Nahrungsmittelwahlen ist viel kritischer. Zum Beispiel liefern frische Kirschen reichlich Zucker, und Salz-Cracker bieten nur komplexe Kohlenhydrate. Nur wenige würden argumentieren, dass hochverarbeitete Kekse nahrhafter sind als frische Kirschen. Addierte Zucker: Amerikaner essen nur 42 der empfohlenen Menge der Frucht und 59 der empfohlenen Gemüsemenge. Wir essen nur 15 der empfohlenen Portionen Vollkorn, aber 200 der empfohlenen Portionen raffinierter Körner. 2 Amerikaner über-konsumieren addierte Zucker, die 16 der Gesamtkalorien in der amerikanischen Diät bilden. Fast 60 der hinzugefügten Zucker kommen aus Soda, Energy Drinks, Sportgetränke, Fruchtgetränke und kornbasierte Desserts wie Kuchen, Kekse und Brownies. 3 Das Problem mit Zusatz von Zucker ist, dass sie nicht mit einer Fülle von Nährstoffen wie ein Stück Obst und ein Glas Milch gepackt kommen. Aus diesem Grund nennen sie viele Menschen leere Kalorien. Glykämischer Index: Manchmal schauen Leute zum glycemic Index (GI), um die healthfulness der carbohydrate - reichen Nahrungsmittel zu bewerten, aber dieses vereinfacht auch gute Nahrung. Die GI-Reihen kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel von 0 bis 100. Diese Kerbe zeigt die Zunahme in der Blutglukose von einer einzelnen Nahrung an, die 50 Gramm Kohlenhydrate im Vergleich zu 50 Gramm reiner Glukose enthält, die eine GI Kerbe von 100 hat. Nahrungsmittel, die langsam verdaut werden Und absorbiert - wie Äpfel und einige Kleie Getreide - tröpfeln Glukose in Ihren Blutkreislauf und haben niedrige GI-Kerben. Hohe GI-Lebensmittel wie Weißbrot und Cornflakes werden schnell verdaut und absorbiert und überschwemmen das Blut mit Glukose. Forschung in Bezug auf die GI ist gemischt einige Studien deuten darauf hin, dass Diäten auf niedrige GI-Lebensmittel sind mit niedrigeren Risiken von Diabetes verbunden. Adipositas und Herzerkrankungen, aber andere Studien zeigen keine solche Verbindung. Viele Faktoren beeinflussen die GI-Werte eines Nahrungsmittels, einschließlich: Der Grad der Reife eines Stückes Obst (die Reife der Früchte, desto höher die Punktzahl) Die Menge und Art der Verarbeitung eines Nahrungsmittels hat sich durchgemacht Ob das Essen roh oder gekocht wird Die Anwesenheit Von Fett, Essig oder anderen Säuren Alle diese Faktoren erschweren die Nützlichkeit des GI. Darüber hinaus viele kalorienreiche, nährstoffarme Lebensmittel wie einige Süßigkeiten Bars und Eiscreme haben wünschenswerte GI-Scores, während mehr nahrhafte Lebensmittel wie Datteln und gebackene Kartoffeln haben hohe Scores. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Gesundheit eines Nahrungsmittels hängt weitgehend von seiner Nährstoffdichte, nicht seine Art von Kohlenhydrat oder seine GI-Punktzahl. Die Befürworter von kohlenhydratarmen Diäten sind von der RDA und AMDR für Kohlenhydrate empört. Ernährungsexperten versuchen, uns zu töten, argumentieren sie und behaupten, dass Kohlenhydrate uns übergewichtig gemacht haben. Allerdings Forschung unterstützt, dass Diäten einer breiten Palette von Makronährstoffen Proportionen erleichtern ein gesundes Gewicht, Gewichtsverlust und Gewichtsreduktion verhindern. Der entscheidende Faktor ist die Verringerung der Kaloriengehalt der Ernährung langfristig. 4 5 Faser-Bedarf: Wenn wir alle Kohlenhydrate gemieden haben oder wenn wir sie stark einschränkten, würden wir nicht in der Lage sein, unsere Faseranforderungen zu erfüllen oder reichlich Phytochemikalien zu bekommen, natürlich vorkommende Verbindungen, die die Pflanze vor Infektionen schützen und uns vor chronischen Krankheiten schützen. Die Farbtöne, Aromen und Aromen der Pflanze deuten darauf hin, dass es Phytochemikalien enthält. Wissenschaftler haben von Tausenden von ihnen mit Namen wie Lycopin, Lutein und Indol-3-carbinol gelernt. Unter anderem scheinen Phytochemikalien das Immunsystem zu stimulieren, die Geschwindigkeit zu verlangsamen, bei der Krebszellen wachsen und verhindern, dass Schäden an DNA. Alle natürlich Faser-reiche Lebensmittel sind auch reich an Kohlenhydraten. Die empfohlene Aufnahme für Faser ist 38 Gramm pro Tag für Männer und 25 Gramm pro Tag für Frauen. Die übliche Fasereinnahme unter den Amerikanern ist jedoch jämmerlich mit nur 15 Gramm täglich fehlt. Vielleicht am besten bekannt für seine Rolle bei der Führung der Därme regelmäßig, Ballaststoffe hat mehr zu prahlen. Einzelpersonen mit hohen Fasereinlässen scheinen niedrigere Risiken der kranzartigen Herzkrankheit, des Anschlags, der Hypertonie zu haben. Diabetes und Fettleibigkeit. 6 Faserreiche Lebensmittel sind gegen Darmkrebs schützen 7. und die Erhöhung der Faseraufnahme verbessert die gastroösophageale Refluxkrankheit und Hämorrhoiden. 6 Einige Fasern auch niedriger Blut Cholesterin und Glukosespiegel. Darüber hinaus sind Fasern Nahrung für die normalen (gesunden) Bakterien, die in Ihrem Darm und bieten Nährstoffe und andere gesundheitliche Vorteile. Zur Steigerung Ihrer Faseraufnahme, essen Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen häufig. Fasergehalt ausgewählter Nahrungsmittel Bohnen (marine, pinto, schwarz, lima etc.), 12 Tasse: 6.2 9.6 g 100 Kleie Getreide, 13 Tasse: 9.1 g Birne, mittel: 5.5 g Weizen Muffin, 1: 4.4 g Himbeeren, 12 Tasse: 4,0 g Süßkartoffel mit Haut, mittel: 3,8 g Apfel mit Haut, 1 mittel: 3,6 g Orange, mittel: 3,1 g Kartoffel mit Haut, 1 mittel: 3,0 g Brokkoli, gekocht, 12 Tasse: 2,6 2,8 g Quelle: Diätetische Richtlinien für Amerikaner, 2011 (Anhang 13) Kohlenhydrate sind kritische Energiequellen für mehrere Körpersysteme. Nähren Sie Ihren Körper und helfen Sie sich vor chronischen Krankheiten, indem Sie die meisten Ihrer Kohlenhydrate aus Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Milch und Joghurt. Limit hinzugefügt Zucker und schwer verarbeitete Körner. Was ist zum Abendessen In den USA ist diese Frage in der Regel mit irgendeiner Art von Fleisch wie Topfbraten, Huhn, Lachs oder Hackbraten beantwortet. Fleisch, weil seine reich an Eiweiß, ist in der Regel zentral für die Mahlzeit, und Gemüse und Getreide sind häufig der Nachgeschmack. Dies kann den Eindruck, dass eine Mahlzeit ist nicht komplett ohne Fleisch und dass wir viel Fleisch oder Eiweiß für eine gute Gesundheit brauchen. Die Wahrheit ist, die meisten Amerikaner essen viel mehr Protein als ihre Körper benötigen. Und selbst wenn Sie wählen, um kein Fleisch zu essen, können Sie immer noch Ihr Protein Bedürfnisse. Proteine ​​im Körper Wie Kohlenhydrate und Lipide sind Proteine ​​einer der Makronährstoffe. Obwohl Protein bietet Ihren Körper mit 4 kcals pro Gramm, was Ihnen Energie ist nicht seine primäre Rolle. Vielmehr hat es viel zu viele andere Dinge passiert. In der Tat, Ihr Körper enthält Tausende von verschiedenen Proteinen, die jeweils mit einer einzigartigen Funktion. Ihre Bausteine ​​sind stickstoffhaltige Moleküle, Aminosäuren genannt. Wenn Ihre Zellen alle 20 Aminosäuren in reichlichen Mengen haben, können Sie eine unendliche Anzahl von Proteinen. Neun von diesen 20 Aminosäuren sind wichtig, was bedeutet, Sie müssen sie in der Ernährung. Einige Proteine ​​sind Enzyme. Enzyme beschleunigen chemische Aktionen wie die Verdauung von Kohlenhydraten oder die Synthese von Cholesterin durch die Leber. Sie erhöhen die Rate der chemischen Reaktionen so viel, dass nicht mit ihnen wegen eines genetischen Defekt kann katastrophal sein. Einige Proteine ​​sind Hormone. Hormone sind Chemikalien, die in einem Teil des Körpers und tragen Botschaften an ein anderes Organ oder Teil des Körpers. Zum Beispiel sind sowohl Glukagon als auch Insulin Hormone, die in der Bauchspeicheldrüse gemacht werden und im ganzen Körper reisen, um den Blutzucker zu regulieren. Einige Proteine ​​bieten Struktur. Das Proteinkollagen gibt den Knochen, den Zähnen und der Haut Struktur. Haare und Nägel hängen von Keratin ab. Einige Proteine ​​sind Antikörper. Ohne ausreichende Protein, kann Ihr Immunsystem nicht richtig verteidigen Sie gegen Bakterien, Viren und andere Eindringlinge. Antikörper sind die Blutproteine, die diese Eindringlinge angreifen und neutralisieren. Proteine ​​halten Flüssigkeitshaushalt. Flüssigkeit ist in vielen Fächern Ihres Körpers vorhanden. Es ist innerhalb der Zellen (intrazelluläre Flüssigkeit), im Blut (intravaskuläre Flüssigkeit) und zwischen den Zellen (interstitielle Flüssigkeit). Zwischen diesen Räumen fließen auch Flüssigkeiten. Seine die Proteine ​​und Mineralien, die sie im Gleichgewicht halten. Proteine ​​sind zu groß, um frei über die Membranen zu gelangen, die die Kompartimente trennen, aber da Proteine ​​Wasser anziehen, wirken sie, um die richtige Flüssigkeitsbilanz aufrechtzuerhalten. Wenn Ihre Proteinzufuhr zu niedrig ist, um normale Blutproteinkonzentrationen aufrechtzuerhalten, wird Flüssigkeit in das umgebende Gewebe eindringen und Schwellungen verursachen, die Ödeme genannt werden. Proteine ​​transportieren Nährstoffe und andere Verbindungen. Einige Proteine ​​sitzen in Ihrem Zellmembranen Pump-Verbindungen in und aus der Zelle. Andere befestigen sich an Nährstoffen oder anderen Molekülen, um sie zu fernen Teilen des Körpers zu transportieren. Hämoglobin, das Sauerstoff transportiert, ist ein solches Protein. Proteine ​​halten Säure-Basen-Gleichgewicht. Blut, das zu sauer oder zu alkalisch ist, wird dich töten. Glücklicherweise reguliert der Körper seine Säure-Basen-Gleichgewicht sehr dicht. Ein Mechanismus verwendet Proteine ​​als Puffer. Proteine ​​haben negative Ladungen, die positiv geladene Wasserstoffionen aufnehmen, wenn die Bedingungen zu sauer sind. Wasserstoffionen können dann freigesetzt werden, wenn das Blut zu alkalisch ist. Um die schlimmen Folgen einer Säure-Base-Ungleichheit zu veranschaulichen, darüber nachzudenken, was passiert mit Proteinen in einer Umgebung zu sauren oder alkalischen. Sie bekommen denaturiert, die ihre Form ändert und macht sie nutzlos. Hämoglobin zum Beispiel wäre nicht in der Lage, Sauerstoff in Ihrem Körper zu tragen. Protein ist eine Energiequelle. Mit so vielen Arbeitsplätzen, können Sie sehen, warum Protein nicht als primäre Energiequelle verwendet wird. Aber anstatt, Ihr Gehirn zu erlauben, ohne Glukose in Zeiten des Hungers oder der niedrigen Kohlenhydrateinnahme zu gehen, opfert der Körper Protein von Ihren Muskeln und von anderem Gewebe oder nimmt es von der Diät (wenn vorhanden), um neue Glukose von den Aminosäuren in herzustellen Prozess genannt Glukoneogenese. Bodybuilder trinken Protein-Shakes zum Frühstück und nach dem Training. Dieters ohne Zeit zum Stoppen für das Mittagessen greifen Proteinbarren. Sind diese Strategien notwendig für eine optimale Stärke Aufbau und Gewichtsverlust Wahrscheinlich nicht. Proteine ​​im Körper werden ständig abgebaut und neu synthetisiert. Unsere Körper wieder verwenden die meisten der freigesetzten Aminosäuren, aber ein kleiner Teil ist verloren und muss in der Ernährung ersetzt werden. Die Anforderung an Protein spiegelt diese verlorene Menge an Aminosäuren sowie jede erhöhte Bedürfnisse von Wachstum oder Krankheit. Die empfohlene Nahrungsergänzung (RDA) für Protein für Erwachsene ist 0,8 gkg Körpergewicht. Wegen ihres schnellen Wachstums haben Säuglinge das höchste RDA für Protein mit 1.5 gkg des Körpergewichts. Die RDA nimmt allmählich bis zum Erwachsenenalter ab. Es erhöht sich wieder während der Schwangerschaft und Laktation auf ein Niveau von 1,1 gkg. Die RDA für einen Erwachsenen mit einem Gewicht von 140 Pfund (63,6 kg) ist nur 51 Gramm Eiweiß, eine Menge von vielen von uns verbrauchen vor dem Nachmittag. Physische Aktivität. Die RDA bleibt die gleiche unabhängig von körperlicher Aktivität. Es gibt einige Daten, aber darauf hindeutet, dass sowohl Ausdauer und Stärke Athleten haben erhöhte Protein-Bedürfnisse im Vergleich zu inaktiven Personen. Ausdauer-Athleten können so viel wie 1,4 gkg, und Kraft Athleten können so viel wie 1,7 gkg erfordern. 8 Ein Bodybuilder mit einem Gewicht von 200 Pfund (90,9 kg) kann dann so viel wie 155 Gramm Protein. Alter. Die akzeptable Macronutrient Distribution Range (AMDR) für Proteine ​​für Männer und Frauen im Alter von 19 und älter ist 1035 der gesamten Kalorien. Für Kinder ab 4 Jahren beträgt sie 1030 und bei jüngeren Kindern 520. Für einen Erwachsenen, der 1600 Kcal pro Tag konsumiert, reicht die zulässige Proteinzufuhr von 40140 Gramm pro Tag. Betrachten Sie die 200-Pfund-Bodybuilder, deren Proteinbedarf etwa 155 Gramm pro Tag. Mit Energiebedarf etwa 4500 kcal pro Tag, sein Proteinbedarf sind nur 14 seiner gesamten Kalorienverbrauch in der AMDR. Mit seinem Energiebedarf so groß, aber seine Ernährung wird eine sorgfältige Planung benötigen. Wenn er ausgeführte Lebensmittel wie Bars und Shakes erfordert, wird es höchstwahrscheinlich sein, seinen Energiebedarf zu erfüllen, anstatt seine Protein Bedürfnisse. Eine Bevölkerung, die besondere Aufmerksamkeit braucht, sind ältere Menschen. Obwohl die RDA für ältere Erwachsene bleibt die gleiche wie für jüngere Erwachsene, schlägt einige Forschung ihre Bedürfnisse 1,2 Gramm Körpergewicht, um die gemeinsame Muskel-Verlust und Osteoporose, die zusammen mit Altern kommen zu verhindern. 9 Obwohl dies nicht verlangen, dass ältere Menschen große Portionen Lebensmittel essen, haben sie häufig schlechte Appetit und Zahnprobleme, die das Kauen erschweren. Zu helfen, ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen kann ein wenig Kreativität und Ausdauer. Vegetarische Diäten. Menschen werden Vegetarier für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich religiöser Überzeugungen, gesundheitliche Bedenken, und ein Anliegen für Tiere oder für die Umwelt. Oft, Wie kann ich mein Protein ist die erste Frage gestellt, wenn Menschen diskutieren ihre Wahl für Vegetarismus. Ja, in der typisch amerikanischen Ernährung, die meisten unserer Protein kommt aus tierischen Lebensmitteln. Es ist jedoch möglich, alle Ihre Protein-Bedürfnisse zu erfüllen, während Sie eine vegetarische Ernährung. Sie können sogar genügend Protein auf einer sorgfältig geplanten veganen Diät essen - eine Diät, die alle tierischen Produkte einschließlich Eier und Milchprodukte ausschließt. Wenn Sie an Protein denken, wie die meisten Leute, denken Sie wahrscheinlich an Rindfleisch, Huhn, Truthahn, Fisch und Milchprodukte . Bohnen und Nüsse könnten auch in den Sinn kommen. Die meisten Lebensmittel enthalten mindestens ein wenig Protein, so durch den Verzehr einer Diät mit Vielfalt, Vegetarier und Veganer können alle Proteine ​​essen, die sie ohne spezielle Ergänzungen benötigen. Diese Liste veranschaulicht die Menge des Proteins, die in den allgemeinen Nahrungsmitteln gefunden wird, die in Ihrer Diät eingeschlossen werden können. Ungefährer Proteingehalt ausgewählter Nahrungsmittel Ein vollständiges Protein enthält alle essentiellen Aminosäuren. Komplette Proteine ​​umfassen alle tierischen Proteine ​​und Soja. Unvollständige Proteine ​​fehlen eine oder mehrere essentielle Aminosäuren. Bohnen, Nüsse, Getreide und Gemüse sind unvollständige Proteine. Früher beriehten registrierte Diätetiker und ärzte Vegetarier, Nahrungsmittel zu kombinieren, die unvollständige Proteine ​​an der gleichen Mahlzeit enthalten, um dem Körper alle notwendigen Aminosäuren zu geben, die er auf einmal benötigte. Heute wissen wir, dass dies unnötig ist. Ihr Körper kombiniert komplementäre oder unvollständige Proteine, die am selben Tag gegessen werden. 10 Wenn Sie eine Vielzahl der Nahrungsmittel essen, treffen Sie Ihr Proteinbedarf. Sportler brauchen selten Proteinergänzungen. Professionelle Athleten sollten einen registrierten Diätassistenten (RD), der auch ein Certified Specialist in Sports Diätetik (CSSD). Wenn Sie Vegetarier oder vegan sind, ist es klug, einen eingetragenen Diätetiker für sorgfältige Planung Ihrer Diät zu sehen, um nicht nur Ihre Proteinbedürfnisse zu treffen, aber auch andere Nährstoffe. Alles begann in den 80er Jahren. Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Beamte der öffentlichen Gesundheit sagte uns, aufhören zu essen so viel Fett. Cut zurück auf Fett, sagten sie, um Gewicht zu verlieren und abzuwehren Herzerkrankungen unter anderen Krankheiten. Amerikaner hörten, aber das verbesserte nicht unsere Nahrungsmittelwahlen. Stattdessen verführten uns fettarme Lebensmitteletiketten, und wir machten Brezeln und fettfreie, zuckerreiche Desserts unsere Lebensmittelheftklammern. Heute wissen wir, auf die Qualität des Fettes statt nur die Menge zu konzentrieren. Fette im Körper Sagen Sie NEIN zu sehr fettarmen Diäten. Warum viele Menschen finden sie begrenzt, langweilig, geschmacklos und schwer zu bleiben. Und weil Fett neigt dazu, die Verdauung verlangsamen, viele fettarme Diätetiker kämpfen den ganzen Tag Hungergefühle oder essen eine solche Fülle von fettarmen Lebensmitteln, dass ihre Kalorienzufuhr zu groß für die Gewichtsabnahme ist. Diätetische Fett hat entscheidende Rollen im Körper. Jedes Gramm Fett, ob es aus einem Löffel Erdnussbutter oder ein Stock von Butter, bietet 9 kcals. Diese kalorische Dichte ist ein Lebensretter, wenn Nahrung knapp ist und ist wichtig für jedermann, der nicht in der Lage ist, große Mengen Nahrung zu verbrauchen. Die älteren, die Kranken und andere mit sehr schlechten Appetit profitieren von fettreichen Lebensmitteln. Weil ihre kleinen Bäuche nicht große Volumen halten können, benötigen kleine Kinder auch Fett, um genügend Kalorien für Wachstum zur Verfügung zu stellen. Fette sind eine Energiereserve. Ihr Körper kann nur geringe Mengen an Glukose als Glykogen für Energie zu speichern, aber Sie können setzen Sie unbegrenzte Mengen an Energie als Fettgewebe. Dies ist ein Problem in unserer Welt von überschüssigen Kalorien, war aber notwendig, in früheren Zeiten, als das Essen knapp war. Youll verwenden diese gespeicherte Energie, während Sie schlafen, während Perioden der niedrigen Energieaufnahme und während der körperlichen Tätigkeit. Fette liefern essentielle Fettsäuren (EFA). Fettsäuren unterscheiden sich chemisch durch die Länge ihrer Kohlenstoffketten, den Sättigungsgrad (wie viele Wasserstoffatome an Kohlenstoff gebunden sind) und die Lage der Kohlenstoff-Kohlenstoff-Doppelbindungen. Dies sind kritische Unterschiede, die jeder Fettsäure einzigartige Funktionen zu geben. Unsere Körper sind erstaunliche Maschinen in der Lage, die meisten der benötigten Fettsäuren zu produzieren. Es gibt zwei Fettsäuren, die es überhaupt nicht machen kann. Sie heißen LA (Linolsäure) und ALA (alpha-Linolensäure). Dies macht LA ​​und ALA wesentlich, was bedeutet, sie müssen durch die Ernährung erhalten werden. Im Körper sind Fettsäuren wichtige Bestandteile von Zellmembranen, und sie werden in chemische Regulatoren, die Entzündungen, Blutgerinnung, Blutgefäß-Dilatation und mehr beeinflussen umgewandelt. Klinische Defizite sind selten. Ein Mangel an LA ist in der Regel bei Menschen mit schweren Malabsorption Probleme gesehen. Seine Symptome sind ein schlechtes Wachstum bei Kindern, eine verminderte Immunfunktion und ein trockener, schuppiger Hautausschlag. In den wenigen Fällen von ALA-Mangel, dass Ärzte und Forscher bewusst sind, waren die Symptome visuelle Probleme und Nervenanomalien. Fette tragen fettlösliche Nährstoffe. Nahrungsfette lösen und transportieren fettlösliche Nährstoffe. Wie einige Vitamine und auch krankheitsbekämpfende Phytochemikalien wie die Carotinoide alpha - und beta-Carotin und Lycopin. Um zu veranschaulichen, waren Forscher in der Lage, nur vernachlässigbare Mengen an absorbierten Carotinoiden im Blut von Personen, die einen gegessenen Salat mit fettfreiem Salatdressing gegessen zu erkennen. Mit reduziertem Fettanteil absorbierten die Studienteilnehmer einige Carotinoide, aber mit Vollfettdressing absorbierten sie noch mehr. 11 Fette hinzufügen, um die Textur und Geschmack von Lebensmitteln. Sie wissen bereits, dass Fett macht Essen schmeckt gut. Das ist teils, weil Fette schmackhafte, flüchtige Chemikalien auflösen. Sie fügen auch eine reiche, cremige Beschaffenheit hinzu und geben Nahrung ein befriedigendes Mundgefühl. Stellen Sie sich die Textur der fettfreien Schokolade vor. Nicht gut, wahrscheinlich. Schließlich bieten Fette eine Zartheit und Feuchtigkeit für Backwaren. Fette und Öle (gemeinsam als Lipide bekannt) enthalten Mischungen von Fettsäuren. Sie können beziehen sich auf Olivenöl als einfach ungesättigte Fettsäuren. Viele Menschen tun. Wirklich, aber Olivenöl enthält eine Kombination von einfach ungesättigten, gesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, aber es hat mehr einfach ungesättigte Fettsäuren als andere Arten. Ebenso ist es technisch falsch, Schmalz ein gesättigtes Fett aufzurufen. Es enthält meist gesättigte Fettsäuren, aber auch einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind vorhanden. Es gibt keine empfohlene Nahrungsergänzungsmittel (RDA) oder ausreichende Einnahme (AI) für die gesamte Fettaufnahme für jede andere Bevölkerung als Kleinkinder. Je nach Alter beträgt die KI für Säuglinge 30 oder 31 Gramm Fett pro Tag. Die Akzeptable Macronutrient Distribution Range (AMDR) ist 2035 für Männer und Frauen im Alter von 19 Jahren und älter. Für einen Erwachsenen, der 1600 kcal verbraucht, reicht die akzeptable Fettaufnahme von 35 bis 62 Gramm täglich. Die AMDR für Kinder ist höher und variiert je nach Alter, beginnend bei 3040 für Kinder im Alter von 1 bis 3 und allmählich Annäherung an die AMDR für Erwachsene. Experten entmutigen fettarme Diäten für Säuglinge, Kleinkinder und Kleinkinder, denn Fett ist energiereich, so dass es für kleine, fesselnde Appetit geeignet ist und das Wachstum und das sich entwickelnde zentrale Nervensystem zu unterstützen. Die AIs für LA und ALA für Erwachsene reichen von 1117 Gramm und 1,1 bis 1,6 Gramm. Gesättigte Fette. Da Ihr Körper kann alle gesättigten Fettsäuren es braucht, brauchen Sie nicht in der Ernährung. Hohe Aufnahme der meisten gesättigten Fettsäuren sind mit hohen LDL (low-density Lipoprotein), oder schlecht, Cholesterin und reduzierter Insulinsensitivität verbunden. 12 Nach den Diätetischen Richtlinien für Amerikaner 2010, sollten wir unsere Aufnahme von gesättigten Fettsäuren auf 10 unserer gesamten Kalorienzufuhr (18 Gramm für jemanden essen 1600 kcal täglich), um LDL-Cholesterin und unser Risiko für Herzerkrankungen zu begrenzen. Die American Heart Association begünstigt eine größere Einschränkung auf nur 7 der gesamten Kalorien (12 Gramm für eine 1600 kcal Diät). Wenn Sie versuchten, keine gesättigten Fettsäuren zu essen, würden Sie bald feststellen, dass Sie wenig zu essen hatten. Denken Sie daran, dass Fette Kombinationen von Fettsäuren sind, so dass sogar Nüsse und Lachs (gute Quellen für gesunde Fette) einige gesättigte Fettsäuren enthalten. Was bedeutet Speckfett aussehen, nachdem die Pfanne abgekühlt Seine Festigkeit ist ein Hinweis, dass Speck in gesättigtem Fett hoch ist. Viele gesättigte Fette sind bei Raumtemperatur fest. Milchfett und die tropischen Öle (Kokos-, Palm - und Palmkern) sind weitgehend gesättigt. Die größten Quellen von gesättigten Fettsäuren in der amerikanischen Diät sind Vollfett-Käse, Pizza und Desserts. 13 Der Nutzen, den Sie von der Verringerung Ihrer Aufnahme von gesättigten Fetten erfahren, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich, was Sie sie mit ersetzen. Beladen oben auf fettfreien Brezeln und gummiartige Süßigkeiten kann verlockend sein, aber ist eine fehlgeleitete Strategie, weil Diäten, die in stark raffinierten Kohlenhydraten normalerweise erhöhen, Triglyceride erhöhen und das vorteilhafte HDL (high-density Lipoprotein) Cholesterin senken, beide Risikofaktoren für Herzkrankheit. Eine bessere Strategie ist es, die Lebensmittel reich an ungesunde Fette mit Lebensmitteln reich an gesunden Fetten zu ersetzen. Kochen mit Ölen ist besser als Kochen mit Butter oder Schmalz. Ein schnelles Mittagessen eines Erdnussbutter-Sandwiches anstatt einer Scheibe der Pizza tut deinem Herzen etwas gut. Trading einige der Käse auf Ihrem Sandwich für eine Scheibe oder zwei von Avocado ist eine weitere intelligente bewegen. Wenn Ihre Kalorien im Überschuss sind, wechseln Sie von Vollmilch oder 2 fettreduzierte Milch auf 1 fettarme Milch oder fettarme Milch, um sowohl Kalorien als auch gesättigte Fette zu trimmen. Trans-Fette. Nahrungsmittelhersteller schaffen sowohl gesättigte als auch trans-Fette, wenn sie Öl in einem Verfahren hydrieren, das gewöhnlich die Haltbarkeit von verarbeiteten Nahrungsmitteln wie Crackern, Chips und Keksen erhöht, härten. Die partielle Hydrierung setzt einige, aber nicht alle ungesättigten Fettsäuren in gesättigte um. Andere bleiben ungesättigt, werden aber in der chemischen Struktur verändert. Dies sind die gesundheitsschädlichen Trans-Fette. Viele Experten betrachten Trans-Fette noch schlimmer als gesättigte Fette, weil, wie gesättigte Fette, sie zur Insulin-Resistenz beitragen 14 und erhöhen LDL-Cholesterin, aber theres mehr schlechte Nachrichten. Sie senken auch HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin). 15 Die American Heart Association empfiehlt, dass wir unsere Trans-Fettsäure Aufnahme auf weniger als 1 der gesamten Kalorien (weniger als 2 Gramm, wenn verbrauchen 1600 Kalorien täglich). Dies zu erreichen könnte schwieriger sein, als Sie erkennen, weil viele Lebensmittel touting keine Trans-Fette auf ihren Etiketten tatsächlich enthalten Spuren dieser Arterie-Narben Fette. Das ist, weil das Gesetz den Herstellern erlaubt, Nulltransfette zu verlangen, solange eine einzelne Umhüllung nicht mehr als 0.49 Gramm enthält. Wenn Sie essen ein paar Portionen von Lebensmitteln mit smidgens von Trans-Fett wie Margarine Cracker und Backwaren, können Sie leicht überschreiten die empfohlene Grenze. Identifizieren Spuren von Transfetten durch das Lesen der Zutatenlisten auf Lebensmitteletiketten. Teilweise hydriertes Öl ist Code für trans Fett. Sie wissen, dass es mindestens Spuren von trans Fett vorhanden sind. Wenn das Öl vollständig hydriert ist (das Etikett wird hydriert oder vollständig hydriert), enthält es keine Transfette. Stattdessen wurden die ungesättigten Fettsäuren in gesättigte Fettsäuren umgewandelt. Ungesättigte Fettsäuren. Wie diskutiert, verbessern ungesättigte Fettsäuren den Blut-Cholesterinspiegel und die Insulinsensitivität, wenn sie gesättigte und trans-Fette ersetzen. Es gibt zwei Klassen von ungesättigten Fettsäuren: einfach ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigte Fette. Monounsaturated Fettsäuren gehören Avocados, Nüsse, Samen und Oliven. Erdnüsse, Raps und Olivenöle sind zusätzliche Quellen. Es gibt mehrere Arten von mehrfach ungesättigten Fetten, und sie haben jeweils unterschiedliche Rollen im Körper. Omega-3-Fettsäuren wurden im Rampenlicht vor kurzem wegen ihrer Rolle bei der Prävention von Herzkrankheiten. ALA ist eine Omega-3-Fettsäure, und Sie können es in Walnüssen, Boden Leinsamen, Tofu und Sojabohnen, sowie gemeinsame Koch-Öle wie Raps, Sojabohne und Walnuss-Öle finden. Denken Sie daran, dass Ihr Körper nicht in der Lage, ALA zu schaffen, so ist es wichtig, um es in der Ernährung. Von ALA, macht Ihr Körper zwei andere kritisch wichtige Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), aber die Umwandlung ist sehr ineffizient. Es ist besser, EPA und DHA von Fisch zu bekommen. Nicht nur sind EPA und DHA wichtig für das Herz, aber sie fördern auch die Sehschärfe und Entwicklung des Gehirns im Fötus, Säugling und Kind sie scheinen die Rate der kognitiven Rückgang bei älteren Menschen zu verlangsamen und sie können die Symptome mit Arthritis assoziiert verringern. Colitis ulcerosa und anderen entzündlichen Erkrankungen. Sie finden sie in Bluefish, Hering, Seeforelle, Makrele, Lachs, Sardinen und Thunfisch. Omega-6-Fettsäuren sind eine zweite Art von mehrfach ungesättigten Fetten. LA ist eine Omega-6-Fettsäure und muss durch die Ernährung erworben werden. Quellen für Omega-6-Fettsäuren sind Sonnenblumenkerne, Paranüsse, Pekannüsse und Pinienkerne. Einige Kochöle sind auch gute Quellen, wie Mais, Sonnenblumen, Saflor und Sesamöl. 16 Wenn Sie an der Reduzierung von Vollmilchmilch, festen Fetten (wie Butter und Speckfett) und verarbeiteten Lebensmitteln mit teilweise hydrierten Ölen arbeiten, achten Sie darauf, sie durch ungesättigte Fette zu ersetzen, anstatt einfach zusätzliche Kalorien zu Ihrer üblichen Diät hinzuzufügen. Andernfalls können Sie erwarten, Ihren Gürtel zu lösen, wie Sie auf die Pfunde setzen. Dont Angst Fette. Stattdessen wählen sie mit Bedacht aus, so dass Sie nicht mehr als Ihre Kalorienbedarf. Genießen Sie Lebensmittel mit einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fetten, während die Begrenzung der gesättigten und trans fats. Contenuto Grezzo: Dal 4 al 20 gennaio 2013 Scopri la nuova Carta Fan I. P. vendita PROMOZIONA LE CON SCONTI DAL 10 AL 37Tutti i prezzi sono comprensivi di Eco-contributo RAEE e validi fino ad esaurimento scorte, salvo errori ed omissioni. 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Pixel, ISO 100-6400, display LCD 3, autofocus a 9 punti, riprese da qualsiasi angolo con schermo orientabile, sistema di misurazione iFCL a 63 zone FILMATI full HD 18 megapixel STABILIZZATORE OTTICO filmati full hd EOS 650D 849 1855 IS MANFROTTO MK393PD 89 938 938 -15 797 EOS 600D 699 1855 IS MANFROTTO MK393PD 89 788 788 -20 629 EX-N1 FOTOCAMERA DIGITA LE 16,1 megapixel, Zoom ottico 5x, Obiettivo grandangolare da 26 mm, Acquisizione di filmati in formato HD, Display a colori TFT da 6,9 cm (2,7 pollici) filmati hd BLACK B LU PINK W HITE RED 7490 JX500 FOTOCAMERA DIGITA LE Sensore CCD da 14 megapixel, Zoom ottico Fujinon 5x (26-130mm nel formato 35mm), Display LCD da 2,7 e 270.000 punti, Riprese video HD 720p a 30fps, Pulsante dedicato alla registrazione video, Video Editing in-camera, Funzioni Smile amp Shoot e Blink Detection, Ridotti tempi di avvio, di scatto e di AF, Modalit Motion Panorama 6490 BLACK SILVER RED filmati hd S6200 FOTOCAMERA DIGITA LE BORSA NIKON CS S22 IN OMAGGIO Super zoom ultra compatto, NIKKOR 10x con copertura grandangolare, Sensore di immagine CCD da 16 megapixel, Registrazione di filmati HD (720p) con audio stereo BORSA OMAGGIO 119 dpf 8 p32 cornice digitale Display 8, Memoria interna 16 MB, Risoluzione 800 x 600, Alloggiamento memoria SDMMCMS, USB, Calendario - Orologio - Sveglia, Riproduce file MPEG1, MPEG2, MPEG4 (codifica AVI, DIVX, XVID), Telecomando 59 TDK MICRO SDHC 16GB CLASSE 10 CON ADATTAT ORE 20,90 -30 1450 10,90 -30 750 TDKSDHC 8GB CLASSE 10 D3200 1855 VR FOTOCAMERA DIGITA LE REFLEX borsa sdhc 8 gb Sensore CMOS in formato DX da 24.2 M. Pixel, display LCD da 3, ISO 6400, sistema di elaborazione delle immagini Nikon EXPEED 3, Live View con modalit AF-F e Scene Auto, sistema Autofocus a 11 punti, D-Lighting, menu di ritocco foto, obiettivo Nikkor 18-55mm f3.5-5.6G AF-S VR DX con motore Nikon SWM (Silent Wave Motor), trasferimento wi-fi con accessorio opzionale WU-1B batteria al litio EN-EL14 STABILIZZATORE OTTICO MODO SCATTO GUIDA FILMATI VIDEO FULL HD 589 alt ezza 141 cm. alt ezza 141 cm. omaggio 8 pollici riproduce film sta bilizzator e ottico 18 megapixel zoom 10x BLACK white SILVER RED 69 -28 49 Amico Color cellulare Dual Sim, Alto volume degli squilli e della conversazione, Display a colori 1.8 con grandi numeri facili da leggere, Torcia a LED - Tasto SOS (chiama automaticamente i numeri memorizzati) - Rubrica con 200 nomi e numeri - Vivavoce, vibracall e radio FM - Slot micro SD black white GALAXY ACE GT-S5830 Smartphone HSDPA 7.2 Mbps, EDGE Quad-Band, sistema operativo Android 2.3, display touchscreen da 3.5, processore 800 Mhz, memoria interna fino a 150 MB espandibile fino a 32 GB con MicroSD card, fotocamera da 3 M. Pixel, GPS integrato, Radio FM, lettore MP3MP4, Bluetooth 2.1, Wi-Fi, Servizi Google, Android Market, Samsung Apps, scrittura facilitata Swype, sensore di movimento, luminosit e prossimit 169 Galaxy Next turbo 5570 Smartphone Con scocca monoblocco basato sul sistema operativo Android 2.2.1 e sul processore Qualcomm 7227T-1 da 832 MHz, con supporto alle reti UMTSGSM e connettivit HSDPA, EDGE e GPRS. Il display da 3.14 ha una risoluzione di 240 x 320 pixel a 65000 colori TFT. E presente una fotocamera da 3MP con zoom digitale 3x. Autonomia della batteria fino a 500 ore in standby o 240 minuti in conversazione. Dotato inoltre di connettivit Bluetooth, USB, WiFi, GPS, router WiFi, radioFM e micro sd da 2 gb inclusa vari colori 109 lumia 920 smartphone OS Windows Phone 8 - CPU Dual Core Snapdragon S4 1.4 GHz - Fotocamera 8.7 MP dual LED - Schermo Puremotion HD 4,5 1280 x 768 pixel - Rete GSM Quadband HSPAHSDPAHSUPAEDGEGPRS - Connettivit Bluetooth 3.0micro USB 2.0WiFi 599 PASSA A TIM Per conoscere tutti i dettagli e le limitazioni dellofferta chiama il 119 o vai su 1GB,1000 SMS E 200 MINUTI VERSO TUTTI A SOLI 12MESE CON TIM YOUNG XL SOLO PER UNDER 30 CUBOMUSICA incluso e SENZA LIMITI per sempre android 2.3 android 2.3 windows phone 8 TASTI GRANDI Programma Fan valido dal 1-05 al 31-12-2013 nei punti vendita che partecipano alliniziativa. 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G. 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Operazione a premi valida dalle ore 10.00 del 281112 al 150113 Download premi entro il 310113 Montepremi stimato 186.000 euro iva Regolamento su Conservare copia della cartolina di registrazione e la confezione di Nintendo 3DS XL. Come funziona: USA IL TUO CODICE DI DOWNLOAD TRA IL 1 GENNAIO 2013 E REGISTRA LA TUA CONSOLE ENTRO IL 15 GENNAIO 2013 IL 31 GENNAIO 2013 OFFERTA VALIDA FINO AL 15.01.2013 2 Seleziona il gioco che hai scelto, riceverai un codice di download via email. Per ulteriori informazioni sui giochi disponibili, visita 1 Registra il tuo Nintendo 3DS XL sul sito necessaria liscrizione al Club Nintendo. 3 Vai sul Nintendo eShop e digita il codice di download tra il 1 e il 31 gennaio 2013. Sar necessario accettare i termini e le condizioni del servizio Nintendo 3DS User Agreement amp Privacy Policy. 4 Scarica il gioco sul tuo Nintendo 3DS XL 5 Inizia a giocare sul tuo nuovo schermo extra-large Se COMPRI e REGISTRI un PER SCARICARE GRATIS . subito per te un codice 2012 Nintendo. TM, and the Nintendo 3DS are trademarks of Nintendo. 2012 Nintendo. NINTENDO 3DS XL. uno di questi incredibili giochi dal 199 -10 179 assassins creed revelations gioco ps3, xbox360 24,99 -33 1999 need for speed most wanted gioco ps3, xbox360 59,99 -33 3999 cadauno FARCRY3 gioco ps3, xbox360 4999 cadauno solo da rovereto TTE 2305 011 aspirapolvere a traino Potenza massima. 2300 W, Regolazione elettronica della potenza, Capacit del sacco: 3,2 l, Indicatore controllo del sacco, Filtro HEPA lavabile, Spazzola tappeti e pavimenti con piastra in metallo, Spazzola Easy Parquet, Tubo rotante a 360,Tubo telescopico, Ruote gommate, Accessori a bordo: Bocchetta per fessure Spazzola a pennello Spazzola per imbottiti, Lunghezza cavo: 6 m, Raggio dazione: 9,2 m, Riavvolgimento automatico del cavo Stiromatic 3300 ferro a caldaia Potenza totale: 2000 W, Manico in sughero, Piastra in alluminio, Funzione vapore continuo, Quantit vapore: fino a 80gmin, Vapore verticale, Caldaia in acciaio INOX da 800cc, Pressione caldaia: 3,5bar, Capacit caldaia: 800cc, Spia pronto vapore 129 -23 99 5990 ks 3010w bilancia da cucina Dotata di funzione peso e orologio, Funzione tara, Tasto conversione unit di misura kglb, Facile da riporre quando non in uso, Capacit 3 kg, Divisione 1 g, Spegnimento automatico Promozione effettuata direttamente dal produttore e valida dal 27 dicembre 2012 al 28 febbraio 2013 149 ORAL-B - Trizone 5000 Spazzolino elettrico 3D Technology (oscillante, rotante e pulsante) - 8800 oscillazioni e 40000 pulsazioni al minuto - Contenitore portatestine pratico e igienico - Timer professionale - 5 modalit di spazzolamento - 4 testine Trizone in dotazione - Contenitore da viaggio Smartguide con display wireless con sensore di pressione e timer motivazionale - Indicatore di ricarica dello spazzolino cv 8330 Asciugacapelli Potenza: 2100 W, Tecnologia Ceramica, Regolazione 6 posizioni, Tasto aria fredda, Funzione Ionic, Concentratore ultra sottile GC 4850 Ferro da stiro a vapore 2600 Watt di potenza, Capacit serbatoio 350ml, Piastra SteamGlide Plus, Antisgocciolamento, Vapore verticale, Vapore in punta, Impugnatura Soft Touch PT86017 rasoio elettrico Circa 50 minuti di rasatura senza filo, 1 ora di ricarica, Rasoio lavabile con sistema QuickRinse, DualPrecision rade anche i peli pi corti, Sistema Super LiftampCut per una rasatura precisa e confortevole, Il sistema Dynamic per il contorno del viso segue con precisione le linee di viso e collo, Rifinitore a scomparsa perfetto per basette e baffi 89,90 -11 7990 2990 12421 regolabarba Grooming Kit 5 in 1: RifinitoreTestina di precisioneU-BladePettine distanziatore per U-BladePouch, 7 impostazioni di lunghezza da 0,7 a 13 mm, Lame in acciaio inox autoaffilanti e ipoallergeniche, Alimentazione retericaricabile, Testine lavabili, U Blade:Testina regolabarba effetto tre giorni, Cavo da 2 mt IMETEC 1859 Piastra professionale capelli Design ultra piatto per un maggiore comfort di utilizzo, piastre riscaldanti extra long, piastre arrotondate per styling lisci e mossi, placche in ceramica con cristalli di tormalina, regolazione elettronica della temperatura narciso 24 DeumidiFIcatore Deumidifica 24 ltgg, Silenzioso e funzionale, con umidostato e tre LED che visualizzano lo stato di funzionamento, Serbatoio di raccolta condensa frontale con nestra trasparente per vedere il livello di condensa raccolta. Attacco idraulico per scarico continuo della condensa, Compressore rotativo, Refrigerante ecologico R410a, Dimensioni: 632x405x291mm 229 -26 169 12,90 -23 990 79,90 -12 6990 36,90 -18 2990 32,90 -15 2790 24 LITRIGG wae 20177 lavatrice Capacit di carico 7 kg, Classe di efficienza energetica: A, Classe di lavaggio A, Velocit massima di centrifuga: 1000 girimin Sistema VarioPerfect con due opzioni a scelta: EcoPerfect per il massimo risparmio di energia - TurboPerfect per il massimo risparmio di tempo, Indicatori LED per svolgimento programma, Programmi speciali: Rapido 15, Mix, LanaPregiati, Delicati, Programma 40C Prelavaggio, Riconoscimento automatico del carico, Bilanciamento automatico del carico in centrifuga, Protezione multipla antiallagamento A ENERGETICA CLASSE A LAVAGGIO CLASSE 7 Kg carico 60 cm 59 cm 84,8 cm 399 8 Kg carico 60 cm 61 cm 85 cm A LAVAGGIO CLASSE A ENERGETICA CLASSE PWN 81070 lavatrice Capacit di Carico 8 Kg, Velocit di Centrifuga 1000 giri minuto, Classe energetica A e di lavaggio A, Controllo elettronico totale, Funzione Morbidezza 5 Risciacqui, Sistema antischiuma, Sistema Capacit Variabile Automatica (CVA), Riduzione automatica dei consumi, Programmi speciali: Jeans, Lana Woolmark, Lavaggio a mano, Stiro facile, Ammollo, Opzione Ciclo Breve, Partenza ritardata fino a 20 h, Maxi Obl, Sistema antisbilanciamento, Indicazione svolgimento ciclo e fine ciclo, Sicurezza antitrabocco, Sicurezza bambini KGE 39 AL 40 FRIGORIFERO COMBINAT O Classe di efficienza energetica A, capacit netta frigorifero 247 litri, congelatore 92 litri, autonomia di conservazione senza energia elettrica 35 ore, capacit di congelamento 14 kg in 24 ore, freezer con sistema Low Frost, temperatura regolabile visualizzata attraverso display, funzione raffreddamento Super, funzione Vacanza, tasto Super per congelamento intensivo, sbrinamento automatico del frigorifero, filtro antiodori, porte reversibili, allarme porta aperta 60 cm 65 cm 201 cm A ENERGETICA CLASSE 879 -12 769 DFG 152 Lavastoviglie 12 Coperti, 5 Programmi, Mezzo Carico, Programma Eco, Delay Timer, Rumorosit 52 dB(A), Classe consumo energetico A, Classe lavaggio A, Classe asciugatura A 60 cm 60 cm 85 cm A ENERGETICA CLASSE A LAVAGGIO CLASSE AASCIUGATURA CLASSE 59,5 cm 55,1 cm 85 cm 8 Kg carico A ENERGETICA CLASSE HOTPOINT ARISTON AQ82L 09 IT Lavatrice Capacit di Carico 8 Kg, Classe energetica A, Velocit centrifuga 1000 giriminuto, Partenza ritardata, Programmi speciali. Anti Allergy, BedampBath, Bianchi, Controllo elettronico, Anti sbilanciamento, Indicazione fasi lavaggio 399 -12 349 349 -14 299 599 -20 479 899 -11 799 T 75470 IH1 ASCIUGAT RICE Classe efficienza energetica A-40, Capacit 7 kg, Tecnologia a pompa di calore, Motore Inverter, Cesto ProTex XXL, OptiSense: adeguamento automatico consumi e tempi in base al carico, Asciugatura a condensa, Programma asciugatura Lana certificato Woolmark Gold, Programma asciugatura Seta, Altri programmi speciali: Stiro Facile, Piumini, Outdoor, Jeans, Extra Rapido, Tempo, Sport, Grande LC-Display LogiControl, Partenza ritardata fino a 20 ore, Cruscotto silver ergonomico inclinato di 21, Porta reversibile A ENERGETICA CLASSE -40 699 SMV48M10EU LAVAST OVIGLIE INCASSO A SCOMPARSA TOTA LE Rivoluzionario sistema idraulico ActiveWater: massime prestazioni in classe A consumando solo 0,93 kWh. 3 Cestello Box MaxiSpace per aumentare la capacit di carico da 12 a 14 coperti, Opzione VarioSpeed per dimezzare i tempi di lavaggio A ENERGETICA CLASSE 7 Kg ASCIUGATURA A LAVAGGIO CLASSE AASCIUGATURA CLASSE motore invert er TCC3121 RADIOSVEGLIA CON ALLARME Radio AMFM con sintonizzatore manuale, Svegliatevi con la radio o con il cicalino, Funzione posticipo di 9 minuti, Il grande pulsante Snooze consente di dormire per altri 9 minuti, Funzionamento a batteria in caso di interruzione dellalimentazione Lazienda Elettrocasa Srl certificata con 100 energia pulita orario continuato Trenta orario continuato PEFC18-31-237 Certificato PEFC Questo prodotto realizzato con materia prima da foreste gestite in maniera sostenibile e da fonti controllate TRONY TRENTO SUD BIG CENTER Tel. 0461.933633 TRONY TRENTO NORD BREN CENTER Tel. 0461.821011 TRONY ROVERETO MILLENNIUM CENTER Tel. 0464.425212 TRONY CLES CENTRO COMM. LE CLES Tel. 0463.625316 VOBIS TRENTO VIA BRENNERO, 147 Tel. 0461.933555 Programma Fan valido dal 1-05 al 31-12-2013 nei punti vendita che partecipano alliniziativa. Cerca lelenco completo e il regolamento su Trony. it Scopri la nuova Carta Fan Sconti da capogiro e Premi imperdibili La carta fedelt che ti premia fin da subito La Carta Fan Trony ha creato in esclusiva, per te e per tutti i suoi clienti, la Carta Fan Trony: puoi richiederla gratuitamente compilando il modulo di adesione. La tua Carta Fan sar immediatamente attiva e pronta a regalarti tantissimi vantaggi. Ricorda, per, che ogni Carta Fan strettamente personale. Non puoi possederne pi duna, non puoi cederla a terzi e devi mantenere i tuoi dati sempre aggiornati: tramite il sito trony. it, contattando il nostro servizio clienti o compilando lapposito modulo disponibile nei negozi Trony che aderiscono al programma. Infine, la Carta Fan non pu essere rilasciata a persone giuridiche, enti ed organizzazioni o a soggetti residenti allestero. I Punti Fan La Carta Fan diventer in breve tempo la tua migliore amica Portala sempre con te e presentala alla cassa ogni volta che farai un acquisto da Trony. Sulla tua Carta Fan verr caricato 1 punto ogni 5 euro di spesa, pronto a trasformarsi in un meraviglioso premio, non appena ne avrai accumulati a sufficienza. I punti accumulati non potranno essere trasferiti ad altre carte, non daranno diritto ad alcun rimborso in denaro e la loro scadenza varier a seconda della scadenza del Catalogo Fan. Per tenere sempre sotto controllo i tuoi punti potrai chiedere, dal giorno successivo al tuo acquisto, il saldo punti direttamente nel negozio Trony pi vicino a te, oppure consultare lapposita area dedicata su trony. it. 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Clear Sound, 24W RMS, 3xUSB, 5xHDMI 1.4, Conversione 2Dgt3D, Wi-Fi, Net TV, 4 occhiali 3D inclusi 47 FULL HD X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 1.290,00 AMBILIGHT 400 HZ PMR INTERNET TV WI-FI 3D 800 HZ MFXR DVBT 2 INTERNET TV WI-FI 3D 40 FULL HD PHILIPS 40PFL5507H TV LED FULL HD 3D 40 LED (EDGE), 3D MAX Clarity 400, Smart TV Plus, 400 Hz PMR, Full HD, Clear Sound, 20W RMS, 3xUSB, 4xHDMI 1.4, Wi-Fi Certified 3D 400 HZ PMR INTERNET TV 4, GRUNDIG 46 VLE 5130 BF TV LED FULL HD 46 Picture Perfection Rate. 400HZ, MPEG4, 3 HDMI, DVB-TC, USB , Dynamic Contrast Plus, hotel mode, Risoluzione 1920 x 1080 pixel 46 FULL HD 400 HZ PPR HOTEL MODE X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 649,00 T X10 MESI TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 2.490,00 SONY KDL-42EX440 TV LED FULL HD 42 Il TV con tecnologia Full HD con pannello a Edge LED, Motionflow XR 100, Sintonizzatore DVB-T, Motionflow XR 100 (immagini pi nitide con fotogrammi combinati con la tecnica Frame Blinking), USB Media Player, Modalit cornice digitale con orologio e calendario, 2 ingressi HDMI, 1 Cam Slot CI, 1 ingresso USB SSTT Ed DV nit Fr co ing 42 FULL HD X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 599,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 749,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 1.390,00 FINANZIAMENTO 10 RATE SU TUTTI I TV A PARTIRE DA EURO 399,00 DELLE SEGUENTI MARCHE: 89 139 99 99 99 129 GRUNDIG 32 VLE 7131 WF TV LED FULL HD 32 Full HD, Edge LED, 16:9, Risoluzione 1920x1080, pixel, 400 Hz PPR, HDMI X4, USB 2.0 X2 FULL HD 400 HZ PPR BIANCO 32 FULL HD PHILIPS 32PFL5507H TV LED FULL HD 3D 32 400 Hz Perfect Motion Rate, USB Media Player amp PVR, WI-FI integrato, Internet TV, Clear Sound 20 W RMS, 3xUSB, 4XHDMI 32 FULL HD 3D 400 HZ PMR INTERNET TV PHILIPS 37PFL4007 TV LED FULL HD 37 200 Hz, Mega Contrasto Dinamico, Smart TV WI-FI Ready, Registra su USBHDD, Clear Sound 20 W RMS, 3xUSB, 4XHDMI 200 HZ PMR INTERNET TV X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 599,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 449,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 579,00 T SHARP LC-40LE542E TV LED FULL HD 40 Diagonale schermo 40 (102 cm) f. to 16:9, Risoluzione Full HD (1.920 x 1.080), Retroilluminazione EDGE LED, Decoder digitale terrestre e satellitare (DVB-S2) in Alta Definizione integrati (canali free), Tecnologia 100Hz, AQUOS NET (Wi-fi ready), Media player USB con supporto DivX, Funzione PVR via USB 40 FULL HD PVR VIA USB DECODER SAT INTERNET 100 HZ LED X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 649,00 T SHARP LC-32LE240 TV LED FULL HD 32 Full HD (1.920 x 1.080), Retroilluminazione EDGE LED, Decoder digitale terrestre in Alta Definizione integrato (canali free), Funzione PVR via USB, Time Shift via USB, Media player USB con supporto DivX 32 FULL HD PVR VIA USB TIME SHIFT VIA USB X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 399,00 T SONY KDL-32EX340 TV LED 32 LED retroilluminato Edge LED, Sintonizzatore digitale terrestre DVB-T HDTV per canali in chiaro, Motionflow XR 100 (immagini pi nitide con fotogrammi combinati con la tecnica Frame Blinking, USB Media Player (riproduzione di file multimediali Foto, Video e Musica su FAT16, FAT32 ex FAT file system), Modalit cornice digitale con orologio e calendario, Menu modalit Hotel, Light Sensor (regola la Luminosit delle immagini in base alla luce ambiente), 2 ingressi HDMI CEC (1 leterale, 1 posteriore), Cam Slot CI (laterale per i canali a pagamento del DTT anche in HD), 1 ingressi USB (laterale) 32 HD X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 399,00 T Programma Fan valido dal 1-05 al 31-12-2013 nei punti vendita che partecipano alliniziativa. 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THE KARATE KID - LA LEGGENDA CONTINUA ( 2010 Columbia Pictures Industries, Inc.) LASILO DEI PAPA ( 2003 Revolution Studios Distribution Company, LLC.) BOOG amp ELLIOT 3 ( 2010 Sony Pictures Animation Inc.) AMICI DI LETTO ( 2011 Screen Gems, Inc.) Tutti i diritti riservati. DISPLAY 6,1 TOUCHSCREEN Programma Fan valido dal 1-05 al 31-12-2013 nei punti vendita che partecipano alliniziativa. 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Pixel, ISO 6400, display LCD da 2.7, Autofocus a 9 punti, processore DIGIC 4 ed elaborazione a 14 bit, sistema di misurazione dellesposizione automatica iFCL a 63 zone obiettivo 18-55 mm F 3,5 - 5,6 X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 399,00 T NIKON 1J2 11-27,5 MM SD 8 GB FOTOCAMERA DIGITALE Fotocamera evoluta ad ottiche intercambiabili (A-CIL), Sensore ad immagine CMOS in formato CX, Sistema AF pi rapido al mondo (73 punti AF a rilevamento di fase, 135 a rilevamento di contrasto), Motion Snapshot, Smart Photo Selector, Creative Mode (NEW), Velocit di scatto fino a 60 fps e Video Full HD foto contemporaneamente, LCD 3 921.000 punti NEW, Body in alluminio, Obiettivo zoom 2,5x 1 NIKKOR 11-27.5mm f3.5-5.6 X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 489,00 T FUJIFILM X10 FOTOCAMERA DIGITALE Sensore EXR CMOS da 23 da 12.0 megapixel, Obiettivo Fujinon 28-112 mm ad alte prestazioni, Mirino ottico con ampio angolo di visione. Sensibilit ISO 200400800160032006400 (M)12800 (S), Formato File Immagine JPEG e RAW, Display LCD TFT da 2,8 - 460.000 Mpixel, Motion Panorama 360, Simulazione Pellicola, Registrazione video Full HD 1920x1080 30fps con audio Stereo H.264 (MOV), Autonomia batteria 300 scatti circa X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 479,00 T FUJIFILM FINEPIX HS30EXR FOTOCAMERA DIGITALE Evoluto sensore EXR BSI CMOS da 16 megapixel, Obiettivo zoom ottico Fujinon 30x (24-720mm equivalente), Zoom fino a 60x con la funzione Intelligent Digital Zoom, Display LCD basculante da 3 e 460.000 pixel, modalit Monitor Sunlight, Registrazione video Full HD 1080p a 30 fps X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 399,00 T FILM FULL HD 18 MP FILM FULL HD WI-FI 16,1 MP FILM FULL HD 20,2 MP FILM FULL HD 16 MP ZOOM 60X FILM FULL HD FILM FULL HD FILM FULL HD 12.2 MP 10,1 MP 12 MP SU TUTTE LE FOTOCAMERE A PARTIRE DA EURO 399,00 DELLE SEGUENTI MARCHE: FINANZIAMENTO 10 RATE 55300 VR MOULINEX DD8508 FRULLATORE AD IMMERSIONE Potente mixer a immersione: 700 w, ActivFlowTtechnology con 4 lame per un risultato di miscelazione ottimo e veloce, 2 velocit tasto turbo, Impugnatura antiscivolo e piede in acciaio inox, MADE IN EU 79 SAMSUNG GW 712 K FORNO MICROONDE Capacit 20 lt, Potenza microonde 750 W, Potenza grill 950 W, Timer 60 minuti, Scongelamento manuale, Piatto girevole in vetro 25,5 cm BRAUN ORAL-B PC500 TRIZONE SPAZZOLINO ELETTRICO DENTIFRICIO Con tecnologia a tripla azione multidimensionale professionale di 2 al minuto e Rimuove fino al 100 in pi di placca rispetto a uno spazzolino ORALPC500 ELET mult di pulizia profonda e timer profess minuti, Compie 20.000 pulsazioni 7.600 oscillazioni al minuto, Rimuo un manuale tradizionale DENTIFRICIO OMAGGIO ROWENTA DG8409 FERO DA STRIRO A CALDAIA Generatore di vapore, autonomia illimitata, piastra inox, punta alta precisione, vapore 100 gmin, serbatoio 1 L, vapore verticale, riscaldamento veloce: pronto in 2min 179 MODULARIT, SEMPLICIT, LINEE PURE. 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Capacit serbatoio: 300 ml, Colpo di vapore: 130 g min, Doppio sistema anticalcare, Vapore verticale, Risparmio energetico automatico, Piastra SteamGlide 59,90 PHILIPS SENSOTOUCH RQ1180 RASOIO ELETTRICO WET amp DRY CON AQUATEC il sistema GyroFlex 2D si adatta facilmente alle linee del volto, DualPrecision rade anche i peli pi corti, Sistema Aquatec per una rasatura perfetta anche sulla pelle bagnata, Sistema SkinGlide per una rasatura morbida e per minimizzare le irritazioni della pelle radersi con controllo e precisione, Rifinitore di precisione: rifinitura perfetta di baffi e basette QT402232 REGOLABARBA Barba con look di 3 giorni, Lame al carbonio dure come il diamante e affilate pi a lungo, 20 impostazioni di lunghezza con blocco da 0,5 a 10 mm precise e facili da selezionare, Completamente lavabile e facile da pulire, Utilizzabile con e senza filo VENDITA PROMOZIONALE DAL 2 AL 18 NOVEMBRE 2012 CON SCONTI DAL 7 AL 33 Programma Fan valido dal 1-05 al 31-12-2013 nei punti vendita che partecipano alliniziativa. 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BOSCH HBA21B262J FORNO INCASSO Classe energetica A-20, Forno MAXI Cottura con smalto GranitEmail, 5 funzioni di riscaldamento, MultiCottura 3D, Riscaldamento rapido, Interno porta a tutto vetro, Raffreddamento tangenziale, Timer con autospegnimento BOSCH PCH615M90E PIANO COTTURA 4 bruciatori gas, Accensione ad 1 mano, Termosicurezza, Custode il tasto protettore, Sicurezza bambini, Griglie in ghisa BHF CF Gr Rp ma BBP PPP P b ma ba SAMSUNG RT60KZRIH FRIGORIFERO DOPPIA PORTA Classe energetica A. Capacit netta totale 480 Lt. Capacit netta in litri frigorifero 385, Capacit netta in litri congelatore 95, Sistema NO Frost, Sistema MultiFlow, Ripiani in Vetro, Pannello di controllo elettronico, Classe climatica SNT, 1 Autonomia in ore senza energia 12 SA RT FR DO Clas tota frig cong Siste Ripi elet Auto 70 cm 74 cm 187 cm BOSCH SMS40M68EU LAVASTOVIGLIE Classe di efficienza energetica: A, Classe efficacia lavaggio: A, Classe efficacia asciugatura: A, Silenziosit: 48 db (re 1 pW), Capacit coperti: 13, 4 Programmi, Livello sonoro: 48 db (re 1 pW) - Auto 3in1 - Indicazione tempo residuo - AquaSensor - Partenza ritardata: 1-24 h, Indicatori ripristino salebrillantante - Mezzo carico - Eco 50C HOTPOINT ARISTON EBL 18210 F FRIGORIFERO COMBINATO Capacit netta totale 283 Lt , Capacit netta in litri frigorifero 210, Capacit netta in litri congelatore73, Classe energetica A, Tecnologia NO Frost, Classe climatica SNNSTT , Porte reversibili, Autonomia in ore senza energia: 11 Capacit di congelamento in 24 ore: 7 kg HAEF C CCCCC Ps C 60 cm 65,5 cm 187 cm X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 569,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 999,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TA SSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 449,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 399,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro599,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro549,00 T HOTPOINT ARISTON LFTA4M874 LAVASTOVIGLIE INCASSO A SCOMPARSA TOTALE Classe energetica A, 14 Coperti, 8 programmi, Display digit, Partenza ritardata da 369 ore, Mezzo carico BOSCH KGE 39AL41 FRIGORIFERO DOPPIA PORTA Classe di efficienza energetica: A, Capacit netta frigorifero 247 litri, Capacit netta congelatore 89 litri, Autonomia di conservazione senza energia elettrica: 35 h, Capacit di congelamento: 14 kg in 24 h, Ventola interna per freddo dinamico, Temperatura regolabile visualizzata attraverso display, Funzione raffreddamento Super, Tasto Super per congelamento intensivo, Funzione Vacanza, Sbrinamento automatico, Filtro antiodori AirFresh Filter, Allarme porta aperta, Allarme ottico e acustico per aumento della temperatura 60 cm 65 cm 201 cm NO FROST NO FROST SU TUTTI I GRANDI ELETTRODOMESTICI A PARTIRE DA EURO 399,00 DELLE SEGUENTI MARCHE: FINANZIAMENTO 10 RATE LIBERO POSIZIONAMENTO: INCASSO: X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TA SSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 899,00 T FINANZIAMENTO 10 RATE ZOPPAS PWN 81070 LAVATRICE Capacit di Carico 8 Kg, Velocit di Centrifuga 1000 giriminuto, Classe energetica A e di lavaggio A, Controllo elettronico totale, Funzione Morbidezza 5 Risciacqui, Sistema antischiuma, Sistema Capacit Variabile Automatica (CVA), Riduzione automatica dei consumi, Programmi speciali: Jeans, Lana Woolmark, Lavaggio a mano, Stiro facile, Ammollo, Opzione Ciclo Breve, Partenza ritardata fino a 20 h, Maxi Obl, Sistema antisbilanciamento, Indicazione svolgimento ciclo e fine ciclo, Sicurezza antitrabocco, Sicurezza bambini Lavabiancheria LAVAMAT ProTex L 75270 SL Classi AAB, 6,5 Kg, 1200 giri, Elettronica OptiSense, Motore Inverter, Total Aqua Control System con Alarm, Cicli spec. Lana Woolmark, Seta, Tende, Extra Silent, Super Eco, 20 min - 3 Kg, Stiro Facile, LC-Display, AutoOff, Part. ritardata. Dim AxLxP: 85x60x4348 cm Profondit mobile 43 cm Elettronica OptiSense: autoriduzione dei consumi 43 CM PROTEX Perfetto trattamento dei tessuti 1200 674 799 PROMOZIONE ANNIVERSARIO 125 ANNI LG F1081TD LAVATRICE Capacit di carico 8 Kg, Centrifuga 1000 giriminuto, Classe energetica A e di lavaggio A, Motore Inverter Direct Drive, Shower Spray (lavaggio con getto dacqua), Sistema di pesatura del carico, indicazione peso sul display, Fuzzy Logic (gestione elettronica), Bilanciamento automatico del carico, Antischiuma, Indicatore tempo lavaggio, Programmi Piumini, Preferito, Capi Sportivi, Rapido 30 min, Baby Care, Pelli sensibili, Partenza ritardata 319 h, Sicurezza bambini 8 Kg CARICO 60 cm 59 cm 85 cm 0 1000 GIRIMIN HOTPOINT ARISTON WDG 9640B IT LAVASCIUGA Classe efficienza energetica: A, Classe efficacia lavaggio: A, Capacit carico lavaggio 9 kg, Capacit carico asciugatura 6 kg. Velocit centrifuga max: 1400 girimin, 3 Livelli di asciugatura automatica, Partenza ritardata, Antimacchia, Programmi speciali Seta e tende, Ciclo Lana: Woolmark Platinum Care, Anti Allergy 60, Lava e asciuga, Delicati 30, Lavaggio quotidiano, Asciugatura Cachemire, Baby MIELE T 8861 WP ASCIUGABIANCHERIA Efficienza energetica A-47, Cestello a nido dape da 1 - 8 kg, Asciugatura automatica Perfect Dry, Illuminazione del cestello Programmi principali: Cotone, LavaIndossa, Express, Aria calda, Programmi speciali: Camicie, Jeans, Lana, Automatic plus, Capi outdoor, Impermeabilizzare, Toglipieghe Stiro facile, Programma Igiene, Indicazione tempo residuo, Posticipo avvio fino a 24 h, Fase antipiega a fine programma, Sistema anti-arrotolamento 9Kg CARICO 6Kg ASCIUGATURA 59,5 cm 60,5 cm 85 cm REX ELECTROLUX RWF 1276 HDW LAVATRICE Capacit di Carico 7 Kg, Classe energetica A -10, Velocit centrifuga 1200 giriminuto, LCD, Programmazione partenza fino a 20 ore, SteamSystem, TimeManager. Programmi -10 Breve, Lavaggio a mano, Lana 60 cm 50 cm 85 cm 7 Kg CARICO INDESIT PWC 91072 W LAVATRICE Capacit 9Kg, Classe A, Velocit max di centrifuga 1000 girimin e motore silenzioso. La Prime Technology assicura il risparmio energetico (fino al -60) riduce il consumo di acqua (fino al -60) e ottimizza il tempo (fino al -50), Programmi Speciali:Tessuti Tecnici per lavare tessuti specifici come microfibra, Gore-tex, Poliestere, Nylon, misti, Jeans, Programmi sport: Sport Intensive, Sport Light e Special Shoes 59,5 cm 61,6 cm 85 cm 9 Kg CARICO X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 599,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TA SSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 399,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 649,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASS O IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 699,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 499,00 T X10 MESI FINANZIAMENTO TAN 0 - TAEG 0 VERO TASSO IMPORTO TOTALE DOVUTO: euro 1.299,00 T Programma Fan valido dal 1-05 al 31-12-2013 nei punti vendita che partecipano alliniziativa. 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